Faça esse crepe fit em apenas alguns minutos e tenha um lanche delicioso e nutritivo para te acompanhar no seu treino!
Por Isabel de Andrade*
Deseja um lanche saboroso e sem culpa? Experimente este crepe fit recheado com doce de leite Rocca.
Com cerca de 360 calorias por porção, esse crepe é uma opção ideal para quem busca um doce sem abrir mão da saúde. Quem ensina a receita é a criadora de conteúdo Giovana Aguilera. Veja no vídeo o passo a passo do preparo.
Crepe Fit com Doce de Leite
Ingredientes para a massa:
Ovo: 1
Farinha de aveia: 1 colher de sopa (15g)
Whey (usei de chocolate): 1 scoop
Cacau 100%: 1 colher de sopa (10g)
Leite: até chegar à consistência da massa
Ingredientes para o recheio:
Doce de leite Rocca (usei o de café): 20g
Banana picada a gosto
Canela a gosto
Modo de preparo:
Passe a farinha de aveia no mixer para ficar mais fininha.
Coloque todos os ingredientes da massa em um bowl e misture com um fouet.
Unte uma frigideira e coloque a massa. Quando estiver cozido, vire do outro lado.
Retire o crepe e recheie com doce de leite e rodelas de banana. Polvilhe com canela. Feche o crepe.
Serviço:
Instagram: @roccabr
Contato: (35) 99181-7213
Site: rocca.com.br
YouTube: Canal da Rocca
** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do Portal UAI.